Lyhyt-
psykoterapia
Lyhytterapia sopii esimerkiksi silloin, kun:
- ihmissuhteissa on haasteita
- elämäntilanne kuormittaa tai aiheuttaa stressiä
- mieliala on laskenut
- ahdistus on lisääntynyt
- halutaan tukea muutosta tai selkeyttää tilannetta
Lyhytpsykoterapia on tavoitteellista ja rajattuun ajanjaksoon keskittyvää psykoterapeuttista työskentelyä. Sen keskiössä on ajankohtainen tilanne tai haaste, jota lähestytään käytännönläheisesti ja voimavaralähtöisesti. Työskentely on usein fokusoitua ja etenee selkeiden tavoitteiden suuntaisesti.
Pari- ja perheterapiassa lyhytpsykoterapia tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä yhdessä olennaisten kysymysten äärelle ilman pitkää sitoutumista.
Paripsykoterapiassa terapia keskittyy vuorovaikutuksen parantamiseen, yhteyden vahvistamiseen ja konkreettisten keinojen löytämiseen ristiriitatilanteisiin.
Perhepsykoterapiassa terapia tukee koko perhettä arjen haasteissa, auttaa ymmärtämään toisia paremmin ja löytämään toimivampia tapoja olla yhdessä.
Työskentely on käytännönläheistä, ratkaisukeskeistä ja jokaisen osapuolen näkökulman huomioivaa. Tukea muutokseen jo lyhyemmälläkin työskentelyllä.